Selalunya penyakit ni menyerang pesakit yg berumur..so, klu mak ayh ada gout, silalah nasihat dia dan jaga pemakanan. Walaupun gout menyerang org dewasa, kt pun perlu berjaga juga ya...kita berpotensi jika kurang penjagaan makanan..Kira main hentam je makan apa-apa asal sedap...sekian sahaja info yg saya dapat berikan...oh ya...this is part of my assignment tau..so I present to u all k..
Apa itu Penyakit Gout?
Penyakit Gout adalah di sebabkan oleh paras asid urik yang berlebihan & terlalu tinggi dalam badan.
Pengumpulan kristal- kristal monosodium urate (asid urik )
Simptom2
Biasanya penyakit gout bermula dengan sakit yang teruk dan tiba—tiba pada sambungan tulang. Apabila ia semakin serius pesakit akan merasa sakit atau bengkak pada lehar, lutut, kaki atau jari.
Apabila makan, purin di dalam makanan akan ditukarkan kepada asid urik di dalam badan. Oleh itu, apabila mendapat penyakit gout, pesakit perlu mengelakkan mengambil makanan yang tinggi dengan purin untuk mengurangkan paras asid urik dalam darah.
PANDUAN KEPADA PESAKIT GOUT.
- Pastikan berat badan anda tidak melebihi berat badan ideal
1. Elakkan pengambilan makanan
2. Berhati - hati apabila mengambil
3. Anda digalakkan minum lebih
4. Makanan yang berasaskan lemak juga harus di kurangkan kerana pengambilan lemak yang
berlebihan akan mengganggu
5. Anda di galakkan untuk
SENARAI MAKANAN TINGGI PURIN - ELAKKAN
· Ikan Bilis
· Ikan Kembung ]
· Sardin
· Hati
· Otak
· Buah Pinggang
· Jantung
· Pati Daging
· Kepah
· Kerang
· Angsa
· Ayam Hutan
· Telur Ikan
· Makanan Laut
· Makanan Bersantan
SENARAI MAKANAN YANG SEDERHANA PURIN (9 - 100 mg / 100 gm )
¨ Asparagus
¨ Kacang yang dikeringkan
¨ Legum contoh : Dhall
¨ Cendawan
¨ Kacang Peas
¨ Bayam
¨ Ikan, Ayam, Daging
- dibenarkan 2 - 3 oz daging, 1/2 cawan sayur—sayuran dalam kumpulan ini
3 comments:
info tentang gout kat sini - Gout Serang Sendi
info yang sangat berguna.tQ sis. Untuk pesakit gout, jum try minum exfuze seven plus.. In Syaa Allah :)
more info on Exfuze7, just hit me..
Post a Comment